Produktinfos

Gymnastikübungen, Trainingseinheiten und Bewegungsspiele zur Förderung der körperlichen Fitness

Gerade für ältere Menschen ist Bewegung wichtig, denn viele altersbedingte Beschwerden gehen mit einer eingeschränkten Beweglichkeit einher. Dabei reicht bereits einfaches regelmäßiges Körpertraining aus, um Kondition, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Lebensqualität zu verbessern. Zusätzlich ist es ein effektives Mittel zur Sturzprophylaxe. Doch die Vorbereitung und Durchführung sind nicht nur zeitintensiv, sondern erfordern auch ständig neue Impulse.

Damit auch Ihre Senioren ein gesundes Leben führen können, haben wir zahlreiche altersgerechte Übungen in einer Praxismappe für Sie zusammengestellt!

Ihre Vorteile:

• Einfach loslegen:
  Alle Übungen sind einfach und verständlich beschrieben und anhand vieler Abbildungen veranschaulicht.
• Spaß und Abwechslung im Alltag:
  Ob Morgengymnastik oder ganze Bewegungsstunden – Sie erhalten eine Vielzahl von unterschiedlichen Vorschlägen.
• Hilfreiche Anleitungen für spezielle Defizite und Bedürfnisse:
  Egal ob selbstständig aktive, bettlägerige oder teilweise körperlich eingeschränkte Senioren – Sie verfügen über passende Übungsanleitungen.

 

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• Inhaltsverzeichnis

Leseproben

• Beispielübung: Butterfly

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